Хүмүүс бодит амьдрал дээр үргэлжлэх харилцааг эхлүүлэх хэрэгсэл болохоосоо илүү болзох сайтууд заримдаа бодит байдлаас зугтах арга хэлбэр болдог. Хэрэглэгч хэдэн цагаар гадагшаа гардаггүй бөгөөд заримдаа өөрийгөө гадагшаа гаргаж чаддаггүй. Энэ бол ердийн зүйл биш юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эрс арга хэмжээ авах нь ховор тохиолдолд үр дүнтэй байдаг. Интернетээс огцом татгалзах нь асуудлыг улам даамжруулж болзошгүй юм. Та болзооны сайтуудад зочлохоо болих боловч үүнийг хийхэд хүргэсэн шалтгаанууд хэвээр байх болно. Сэтгэлийн байдал улам дордох болно. Амьдралд үүссэн "цоорхой" нь шинэ донтолтоос дүүрч магадгүй юм. Сүлжээнд зарцуулах хугацааг аажмаар багасгах хэрэгтэй. Ердийнхөөс 10-20 минутын өмнө компьютерээ унтраагаад үзээрэй.
Алхам 2
Болзох сайтуудад донтох шалтгаан юу байсныг авч үзье. Эдгээр нь нийгэмшүүлэх, хүмүүстэй харилцах чадваргүй болох, харилцааны хэрэгцээ зэрэг асуудлууд юм. Тэдгээрийг хурдан шийдэх нь бараг боломжгүй юм. Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авах нь танд чухал юм. Бүтэлгүйтсэнээс бүү ай эсвэл өөрийгөө буруутгаарай. Уран зохиол, сэтгэл судлалын ном унш. Энэ нь танд өөрийгөө ойлгоход тусална.
Алхам 3
Бодит амьдралаас хобби хайж олох. Таны хувийн сонирхлыг татсан үйл ажиллагаа. Хэрэв энэ нь спорт эсвэл аялал жуулчлал юм бол сайн байна. Хөдөлгөөний үйл ажиллагаа нь бие махбодид сайнаар нөлөөлж, сэтгэл зүйг бэхжүүлдэг. Цэвэр агаарт удаан алхах нь бас ашигтай байдаг. Болзох сайт дээр удаан суух нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг тул танд хүч чадал нэмэх нь чухал юм.
Алхам 4
Интернетийг бага ашиглахыг хичээ. Хөтөчийнхөө цонхыг нээсний дараа та огт сүлжээнд холбогдоогүй байснаас болзооны сайт руу орох хүсэлдээ автах болно.
Алхам 5
Эерэг үр дүн гарч, интернетийн хүсэл эрмэлзэл буурахад амжилтаа бататгах нь чухал юм. Та болзооны сайт руу орох шаардлагагүй - бүү яв. Донтолтоос бүрэн ангижирсан мэдрэмж төрж байсан ч.
Алхам 6
Хэрэв таны болзооны сайт дээр суухаа болих гэсэн оролдлогууд үр дүнгүй бол мэргэжлийн сэтгэлзүйн эмчийн туслалцаа авахыг зөвлөж байна. Интернет донтолтыг эмчлэх нь үйл ажиллагааны гол чиглэлүүдийн нэг болох мэргэжилтэн хайж олохыг хичээ. Зөвлөлдөх уулзалтууд нүүр тулсан уулзалтуудтай байх нь чухал юм. Энэ нь аль хэдийн сэргээх алхам болно. Та форум дээрх зөвлөхүүдээс асуулт асуух ёсгүй.
Алхам 7
Хэрэв та Ортодокс хүн бол сүм хийд рүү яв. Донтолт нь хүний сүнсэнд орших хүсэл тэмүүллийн нөлөөний үр дүн юм. Нүглийг ялан дийлэхийн тулд та байнга гэм буруугаа хүлээх хэрэгтэй, Бурханаас тусламж гуй. Тахилчтай ярилцах нь тустай байж болох юм. Цөхрөлд бүү бууж, эдгэрэлт болно гэдэгт итгэх нь чухал юм.
