Интернетийн өдөр тутмын хэрэглээ нь хүнд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэх чадваргүй юм. Энэ нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал, тэр ч байтугай сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Энэ салбарын хамгийн сүүлийн үеийн судалгаанаас үзэхэд интернет нь хүмүүст маш их донтуулдаг. Олон хэрэглэгчид компьютер дээрээ өнгөрөөсөн цагаа хянахад хэцүү байдаг. Ихэнхдээ тэд үүнийг багасгаж, програмыг дуусгахаа өөрсдөдөө амладаг боловч үүнийг хийх хүч чадал олдоггүй бөгөөд хэн нэгэн тэднийг компьютерээс сатааруулах гэж оролдвол уурладаг.
Алхам 2
Жишээлбэл, дижитал хобби нь онлайнаар тоглох, онлайнаар хөгжим үзэх эсвэл сонсох, нийгмийн сүлжээнд аялах зэрэг нь хүнийг шууд утгаар нь татаж, бусад асуудлуудыг сүүдэрт дарахад хүргэдэг. Хэрэглэгч нэг удаа юу хийж байсан бэ гэсэн асуултанд хариулахдаа тэр худлаа ярьж, огт өөр үйл ажиллагааг нэрлэх нь сурах, баримт бичигтэй ажиллах гэх мэт гайхах зүйл биш юм.
Алхам 3
Хэрэв интернет нь өдөр тутмын зуршил болж хувирвал хүн аливаа зүйлийг үл тоомсорлож, виртуал ертөнцөд хэрхэн хурдан эргэж ирэх талаар бодож эхэлдэг. Тэрээр тоглоом дээрх түвшинг хэрхэн яаж дуусгах эсвэл найзуудынхаа хэнийг бичих талаар байнга боддог. Хэрэв хэн нэгэн хүний компьютер дээр суух төлөвлөгөөнд саад учруулах гэж оролдвол тэр уур уцаартай, сандарч, хөндийрч эхэлдэг.
Алхам 4
Интернетэд нэвтрэх боломж байхгүй тохиолдолд үүнээс хамааралтай хүн тодорхой ажлуудыг бие даан даван туулах чадваргүй болж, арчаагүй болж эхэлдэг. Ийм хүмүүс интернет дээр "найз нөхөд" хайж, шинэ танилууд олохыг илүүд үздэг тул амьдрал дээр найзууд нь цөөрсөөр байна.
Алхам 5
Компьютер дээр удаан суудаг хүмүүс аажмаар бусад эрүүл мэндийн асуудлуудтай тулгарч эхэлдэг. Тэдний хараа муудаж, нурууны муруйлт гарч, бие нь илүү таргалж, арьс нь цайвар, уйтгартай болдог. Ийм хүмүүс байнга ханиад хүрдэг бөгөөд бодит ертөнцөд бусадтай харьцахдаа зүгээр л таагүй мэдрэмж төрдөг.
