Сүлжээнд харилцахдаа та олон гайхалтай сонирхолтой хүмүүстэй уулзаж болно. Гэхдээ энэ нь таны мэдэгдлийн хариуд хэн нэгэн үндэслэлгүй хатуу хариулт өгөхөд тэр таныг өдөөн хатгаж, сэтгэл санаа тайван байдлаа алдах шиг болж байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Магадгүй та интернетийн троллтой тулгарсан байх. Ийм хүмүүс аль ч форумд хангалттай байдаг. Тэдний даалгавар бол харилцаа холбоо гэхээсээ илүүтэйгээр хэлэлцүүлгийн явцад хэрүүл маргаан, маргааныг өдөөх явдал юм. Тэдэнтэй хийсэн хэлэлцүүлэг нь хувийн шинж чанарт шилжихэд сөрөг өнгө аясыг олж авдаг, ийм бүтээлч захидал харилцаанд нэг ч цент байхгүй, гэхдээ та утгагүй хэрүүл маргааныг зогсооход хэцүү хэвээр байна: та гэмт хэрэгтнийг буцааж өгч, түүнийг нотлохыг хүсч байна буруу.
Алхам 2
Чухамдаа энэ нь дэлгэцийн нөгөө талд нуугдаж байгаа троллын тухай биш өөрийнхөө тухай юм. Маргаантай асуудалд орооцолдож, үзэл бодлоо нотлох гэж хичээнгүйлэн хичнээн ч хүн, түүний дотор та өөрийгөө батлахыг хүсдэг. Бүх төрлийн маргаанд дуртай байх нь сэтгэл түгшээсэн шинж тэмдэг гэж сэтгэл судлаачид үздэг. Тэрээр өөрийгөө үнэлэх нь хүн зүгээр байдаггүй гэж хэлдэг.
Алхам 3
Бодоод үзээрэй, асуудлын үндэс суурийг интернэтийн харилцаанаас гадуур хай. Магадгүй бодит амьдрал дээр танд өөрийгөө ухамсарлах боломж байхгүй, эсвэл ойр дотны хүмүүстэйгээ харилцах асуудал гардаг. Тэд чамайг үнэлдэггүй, ойлгодоггүй юм шиг санагддаг. Интернет дэх хэлэлцүүлэг нь бусдын талархлыг хангалтгүй хэмжээгээр нөхөх гэсэн оролдлого юм.
Алхам 4
Хүмүүсийг ашиггүй маргаанд татан оролцуулах өөр нэг шалтгаан бол өөрийгөө шийтгэх далд ухамсар юм. Магадгүй, та гүнзгий гүнзгий байдалд байгаа тул энгийн амьдралд та хүчирхийлэл, хүчирхийллийг эсэргүүцэх чадварыг олж чаддаггүй, мөн хэргийг өөрөө шийдэгдэхийг чухал нөхцөл байдалд идэвхгүй байдлаар хүлээх хандлагатай байдаг тул өөрийгөө шийтгэж магадгүй юм.
Алхам 5
Ямартай ч та энэхүү таагүй маргааны гол буруутан нь өөрөө юм. Ийм зөрчилдөөнд автахгүйн тулд эхлээд өөрийгөө болон дотоод асуудлаа ойлгох хэрэгтэй.
Алхам 6
Ийм зүйл болтол троллуудтай тэмцэх цорын ганц арга зам байдаг - бүрэн мунхаглал. Хэрэв та хэлэлцүүлэг нь дуулиан шуугиантай хэлбэртэй байна гэж бодож байгаа бол монитороос холдоод, форумын табыг хааж, эсвэл дээр нь байвал компьютерээ унтраа. Та троллд юу ч хариулсан бай энэ нь зөвхөн таагүй ярианы шинэ шатанд хүргэх болно гэдгийг санаарай.
Алхам 7
Өөрийнхөө анхаарлыг сарниулахыг хичээ, өдөр тутмынхаа ажлаар яв, зүгээр л гудамжаар алх. Дасгал хөдөлгөөн нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгахад тустай. Усны урсгал нь танд санаа зовж буй бүх сөрөг талыг хэрхэн угааж байгааг төсөөлөн шүршүүрт орж болно - ус нь эрчим хүчний талбарыг төгс цэвэрлэдэг.
Алхам 8
Хэрэв та өөрийгөө сатааруулах боломжгүй бөгөөд таны доторх бүх зүйл уур уцаартай байвал та түүний тухай болон түүний мэдэгдлийн талаар бодож байгаа бүх зүйлээ тролл руу бичээрэй. Үүнийг энгийн цаасан дээр гараар хийх нь дээр. Илэрхийлэхээс бүү ич, маргааны үеэр өөртөө хуримтлагдсан бүх сөрөг талыг хая. Дууссаны дараа захидлыг устга: жижиг хэсгүүдэд хувааж эсвэл шатаа. Тиймээс та шаардлагатай сэтгэлзүйн тайвшралыг авах болно.
